Mindfulness, tu Espacio para el Bienestar y la Transformación

Este es un lugar donde puedas pausar, respirar y reconectar contigo mismo. Mis clases semanales de mindfulness te ofrecen la oportunidad de cultivar una vida más consciente y equilibrada, mientras compartes tu camino con una comunidad de apoyo que entiende la importancia de crecer juntos.

¿Qué son las clases de mindfulness?
Cada semana nos reunimos para:

• Compartimos experiencias: Aprendemos del grupo y tenemos el respaldo de una comunidad que valora el bienestar y la transformación.

• Exploramos temas clave: Desde el autocuidado hasta la espiritualidad, abordamos ideas prácticas para mejorar nuestra vida cotidiana.

• Tips prácticos: las herramientas son simples pero poderosas, y nos ayudarn para reflexionar y organizar nuestros experiencias.

• Meditaciones guiadas: Las prácticas de mindfulness estan diseñadas para calmar la mente, reducir el estrés y aumentar tu enfoque.

Algunos de los beneficios que puedes obtener con el mindfulness son:

• Reducción del estrés y la ansiedad

• Mayor conexión contigo mismo

• Equilibrio emocional

• Apoyo en comunidad

¿Por qué en grupo?
Practicar mindfulness en grupo crea un sentido de pertenencia y motivación. Escuchar experiencias, reflexiones y aprendizajes de los demás enriquece tu propio proceso y te ayuda a avanzar de manera más profunda. No estás solo/a en este viaje: te rodeamos de un entorno seguro y enriquecedor para que florezcas en cada sesión.

Únete y transforma tu vida
Estas clases son para todos: desde principiantes que desean explorar el mindfulness, hasta quienes buscan profundizar en su práctica. Regálate este tiempo para reconectar contigo, aprender herramientas prácticas y avanzar hacia la mejor versión de ti mismo/a.

Join Our Group Mindfulness Classes & Transform Your Life! 🌿

Do you need a space to pause, breathe, and reconnect with yourself?

Take a break, breathe, and reconnect with yourself in a supportive community. We share experiences, learn from the group and have the benefit of a community that values wellbeing and transformation.

We explore topics like:

• self care

• acceptance and letting go

• tuning in and breath

• recognizing patterns

• listening to your body

Our weekly mindfulness sessions help you cultivate awareness, reduce stress, and bring more balance to your daily life.

✨ Benefits of Mindfulness:
✔️ Reduce stress & anxiety
✔️ Enhance emotional balance
✔️ Improve focus & clarity
✔️ Foster self-awareness & inner peace
✔️ Feel supported in a like-minded community

Why practice in a group?
Sharing experiences and insights deepens your journey, creating motivation and a sense of belonging. You’re not alone in this path—we grow together!

Monthly contribution: C$50 per month

Start your journey to well-being and abundance today. I can't wait to see you there!

📩 DM me for more details or visit www.sandrabenassini.com to learn more.

Mindfulness, tu Espacio para el Bienestar y la Transformación

Este es un lugar donde puedas pausar, respirar y reconectar contigo mismo. Mis clases semanales de mindfulness te ofrecen la oportunidad de cultivar una vida más consciente y equilibrada, mientras compartes tu camino con una comunidad de apoyo que entiende la importancia de crecer juntos.

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• Exploramos temas clave: Desde el autocuidado hasta la espiritualidad, abordamos ideas prácticas para mejorar nuestra vida cotidiana.

• Tips prácticos: las herramientas son simples pero poderosas, y nos ayudarn para reflexionar y organizar nuestros experiencias.

• Meditaciones guiadas: Las prácticas de mindfulness estan diseñadas para calmar la mente, reducir el estrés y aumentar tu enfoque.

Algunos de los beneficios que puedes obtener con el mindfulness son:

• Reducción del estrés y la ansiedad

• Mayor conexión contigo mismo

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Practicar mindfulness en grupo crea un sentido de pertenencia y motivación. Escuchar experiencias, reflexiones y aprendizajes de los demás enriquece tu propio proceso y te ayuda a avanzar de manera más profunda. No estás solo/a en este viaje: te rodeamos de un entorno seguro y enriquecedor para que florezcas en cada sesión.

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Mindfulness, tu Espacio para el Bienestar y la Transformación

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• Meditaciones guiadas: Las prácticas de mindfulness estan diseñadas para calmar la mente, reducir el estrés y aumentar tu enfoque.

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En esta Masterclass disenada para comenzar el 2025 descubriras cómo usar las palabras como herramientas de atracción y transformación. En esta clase, aprenderás a escribir tus metas como un guion poderoso, trabajando con Programacion Neurolinguistica y la Ley de la Asunción para convertir tus pensamientos en realidad. Desde las bases del lenguaje consciente hasta técnicas para alinear tus palabras con tu intención, este taller te guiará a transformar tu vida desde tu interior.

Atrévete a diseñar tu destino con claridad, enfoque y propósito. ¡Tu transformación empieza aquí!

Mindfulness, tu Espacio para el Bienestar y la Transformación

Este es un lugar donde puedas pausar, respirar y reconectar contigo mismo. Mis clases semanales de mindfulness te ofrecen la oportunidad de cultivar una vida más consciente y equilibrada, mientras compartes tu camino con una comunidad de apoyo que entiende la importancia de crecer juntos.

¿Qué son las clases de mindfulness?
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Diseña tu Futuro: Taller de Mapa de sueños

Estás lista para transformar tus sueños en realidad?

En este webinar aprenderás a crear tu propio mapa de manifestación de una manera divertida y creativa: ¡hojas, plumones, dibujos y símbolos llenos de significado! Incluiremos una poderosa meditación de visualización para conectar con tus deseos más profundos y plasmar tus objetivos en imágenes.

Atrévete a soñar, diseña tu vida y comienza a manifestar todo lo que deseas. Es tu momento!

Regístrate ahora y da el primer paso hacia tus sueños.

Día: 8 de Enero de 2025

Hora: 6:00 pm PST, 8:00 pm (CDMX)

Duración: 2 hrs

Modalidad: Por zoom

Inversión: $11 USD

Hablemos de Arquetipos y como influencian tu vida!

¿Te sientes atrapada entre mundos, sin pertenecer a ninguno? ¿Dudas de ti misma y de tus decisiones, sintiéndote juzgada y criticada por los demás, llevando a un estrés que afecta tu salud física? No estás sola. Únete a nuestro grupo de mujeres que comparten estas experiencias y están aprendiendo a manejar el estrés a través de mindfulness.

En nuestras sesiones semanales, compartimos experiencias, aprendemos a escuchar sin juzgar y nos embarcamos en un viaje interno para recuperar nuestra voz y creatividad. Conectamos con nuestra feminidad, rompemos lazos con el patriarcado y encontramos inspiración en la Naturaleza y la mitología. Todo esto en un espacio seguro, sin juicios, rodeadas de mujeres con ideas e intenciones similares.

¡Te esperamos para transformar juntas nuestras vidas!

Para más información y registrarte, visita nuestra página web: www.sandra.benassini@gmail.com

Todos los Sabados por Whatsapp,

C$20

Hablemos de Arquetipos y como influencian tu vida!

¿Te sientes atrapada entre mundos, sin pertenecer a ninguno? ¿Dudas de ti misma y de tus decisiones, sintiéndote juzgada y criticada por los demás, llevando a un estrés que afecta tu salud física? No estás sola. Únete a nuestro grupo de mujeres que comparten estas experiencias y están aprendiendo a manejar el estrés a través de mindfulness.

En nuestras sesiones semanales, compartimos experiencias, aprendemos a escuchar sin juzgar y nos embarcamos en un viaje interno para recuperar nuestra voz y creatividad. Conectamos con nuestra feminidad, rompemos lazos con el patriarcado y encontramos inspiración en la Naturaleza y la mitología. Todo esto en un espacio seguro, sin juicios, rodeadas de mujeres con ideas e intenciones similares.

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¡Amor Propio, Amando mi Ser 🌟

¿Te sientes atrapada dentro de tus creencias limitantes?
¡Es hora de transformar tu vida desde adentro hacia afuera!

Te invitamos a nuestra Masterclass exclusiva de una semana: Amor Propio, Amando mi Ser, donde aprenderás a amar y respetarte mas y mejorar tu bienestar utilizando herramientas holísticas.

Serie de Talleres: Transformación Integral para el Bienestar y la Prosperidad

Únete a esta serie de 4 talleres diseñados para fortalecer tu salud, potenciar el amor propio, alcanzar tus metas y atraer prosperidad. Cada taller, con duración de una semana al mes, integra herramientas y prácticas innovadoras para fomentar el equilibrio y la creatividad, y te guía hacia una versión más saludable, plena y próspera de ti.

Resumen de los Talleres:

1. Bienestar y Salud Integral
   Aprende a cuidar tu cuerpo con herramientas y prácticas de bienestar físico y emocional. Exploraremos la conexión cuerpo-mente y técnicas para cultivar la energía y la vitalidad.

2. Amor Propio y Autoestima
   Descubre cómo fortalecer la relación contigo mismo/a, construyendo una base de autocompasión y aceptación. Trabajaremos en identificar y cambiar creencias limitantes para mejorar nuestra autoestima.

3. Realización de Metas Personales y Profesionales
   Este taller se enfoca en técnicas de fijación de objetivos, visualización y enfoque para alcanzar metas personales y profesionales. Te enseñaremos a superar bloqueos y avanzar con claridad hacia tus sueños.

4. Atracción de Prosperidad y Abundancia
   Sumérgete en prácticas y estrategias para atraer la abundancia a tu vida. Aprenderás sobre los principios de la ley de atracción, la mentalidad de abundancia y técnicas para desbloquear el flujo de prosperidad.

¡Reserva tu lugar y comienza un viaje de transformación total hacia la salud, el amor propio, la realización personal y la prosperidad!

Cada taller combina modalidades efectivas y diversas, facilitadas por Sandra y Lili, quienes integran técnicas de:

• Sandra: Homeopatía, Psicología, CBT para manejo emocional, PNL, meditación y mindfulness, terapia narrativa y arquetipos, entre otros.

• Lili: Tapping, barras de Access, medicina china, aura y chakras, biodecodificación, y prácticas de energía femenina y manifestación, entre otros.

Cada taller te ofrece una experiencia profunda y transformadora con herramientas que fortalecerán tu bienestar físico, emocional y mental.

Hablemos de Arquetipos y como influencian tu vida!

¿Te sientes atrapada entre mundos, sin pertenecer a ninguno? ¿Dudas de ti misma y de tus decisiones, sintiéndote juzgada y criticada por los demás, llevando a un estrés que afecta tu salud física? No estás sola. Únete a nuestro grupo de mujeres que comparten estas experiencias y están aprendiendo a manejar el estrés a través de mindfulness.

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¡Descubre cómo romper tus patrones para armonizar tu salud! 🌟

¿Te sientes atrapada en el ciclo de ansiedad, falta de energía e insomnio? 😣
¡Es hora de transformar tu vida desde adentro hacia afuera!

Te invitamos a nuestra Masterclass exclusiva de una semana: Rompe tus Patrones para Armonizar tu Salud, donde aprenderás a balancear tus emociones y mejorar tu bienestar utilizando herramientas holísticas.

Serie de Talleres: Transformación Integral para el Bienestar y la Prosperidad

Únete a esta serie de 4 talleres diseñados para fortalecer tu salud, potenciar el amor propio, alcanzar tus metas y atraer prosperidad. Cada taller, con duración de una semana al mes, integra herramientas y prácticas innovadoras para fomentar el equilibrio y la creatividad, y te guía hacia una versión más saludable, plena y próspera de ti.

Resumen de los Talleres:

1. Bienestar y Salud Integral
   Aprende a cuidar tu cuerpo con herramientas y prácticas de bienestar físico y emocional. Exploraremos la conexión cuerpo-mente y técnicas para cultivar la energía y la vitalidad.

2. Amor Propio y Autoestima
   Descubre cómo fortalecer la relación contigo mismo/a, construyendo una base de autocompasión y aceptación. Trabajaremos en identificar y cambiar creencias limitantes para mejorar nuestra autoestima.

3. Realización de Metas Personales y Profesionales
   Este taller se enfoca en técnicas de fijación de objetivos, visualización y enfoque para alcanzar metas personales y profesionales. Te enseñaremos a superar bloqueos y avanzar con claridad hacia tus sueños.

4. Atracción de Prosperidad y Abundancia
   Sumérgete en prácticas y estrategias para atraer la abundancia a tu vida. Aprenderás sobre los principios de la ley de atracción, la mentalidad de abundancia y técnicas para desbloquear el flujo de prosperidad.

¡Reserva tu lugar y comienza un viaje de transformación total hacia la salud, el amor propio, la realización personal y la prosperidad!

Cada taller combina modalidades efectivas y diversas, facilitadas por Sandra y Lili, quienes integran técnicas de:

• Sandra: Homeopatía, Psicología, CBT para manejo emocional, PNL, meditación y mindfulness, terapia narrativa y arquetipos, entre otros.

• Lili: Tapping, barras de Access, medicina china, aura y chakras, biodecodificación, y prácticas de energía femenina y manifestación, entre otros.

Cada taller te ofrece una experiencia profunda y transformadora con herramientas que fortalecerán tu bienestar físico, emocional y mental.

Hablemos de Arquetipos y como influencian tu vida!

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Encuentra Tu Sentido de Pertenencia

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Encuentra Tu Sentido de Pertenencia

¿Te sientes atrapada entre mundos, sin pertenecer a ninguno? ¿Dudas de ti misma y de tus decisiones, sintiéndote juzgada y criticada por los demás, llevando a un estrés que afecta tu salud física? No estás sola. Únete a nuestro grupo de mujeres que comparten estas experiencias y están aprendiendo a manejar el estrés a través de mindfulness.

En nuestras sesiones semanales, compartimos experiencias, aprendemos a escuchar sin juzgar y nos embarcamos en un viaje interno para recuperar nuestra voz y creatividad. Conectamos con nuestra feminidad, rompemos lazos con el patriarcado y encontramos inspiración en la Naturaleza y la mitología. Todo esto en un espacio seguro, sin juicios, rodeadas de mujeres con ideas e intenciones similares.

¡Te esperamos para transformar juntas nuestras vidas!

Para más información y registrarte, visita nuestra página web: www.sandra.benassini@gmail.com

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